ذهن‌آگاهی در رفتارهای اعتیادآور (رهنمودی برای رویایی با غم و اندوه استرس و خشم)

اگر درگیر رفتارهای اعتیادآورید، این کتاب مناسب شما و همه کسانی است که می‌خواهند اقدام درمانی خود را آغاز کنند و همچنین آن‌هایی که در مسیر بهبودی قرار دارند و می‌خواهند مهارت‌های احساسی و اجتماعی خود را گسترش دهند. این کتاب به گونه‌ای طراحی شده است تا به شما در یافتن بهبودی و سلامت بلندمدت کمک کند. اهداف این کتاب عبارتند از: کاهش یا متوقف کردن رفتارهای اعتیادآور؛ آموزش مهارت‌های رویارویی سالم؛ یافتن علت ریشه‌ای اعتیاد و تسریع در روند درمان از منشا آن؛‌ آموزش مهارت‌های بین‌فردی مثبت،‌ خودآگاهی و برقراری ارتباط به منظور کمک به بهبود روابط و برخورداری از رشد احساسی بلندمدت؛ ارائه تمرینات و فعالیت‌های مدام و آسانی که شما را به سمت زندگی دلخواه هدایت می‌کنند.